Lär dig grunderna i mindfulness och kom igång med enkla mindfulnessövningar för mer balans och välbefinnande i din vardag.
Startdatum 2 oktober, 2016
Tillfällen 2/10, 16/10, 30/10, 13/11, 27/11
Tid 13:00-14:30
Plats Yogagården: Stora Nygatan 38, 211 36 Malmö
Pris 1375 kronor, betalas kontant eller via Swish
Anmälan hello@carolineyazi.com
Om mindfulness
Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om att vara medvetet närvarande i nuet. De flesta av oss tillbringar ytterst lite tid i nuet. Vi oroar oss för eller drömmer om vår framtid. Vi ältar eller saknar det som har varit. Ändå är nuet det enda vi kan ändra på och det är bara i nuet som vi kan skapa vår framtid. Vetenskapliga studier har med åren visat att mindfulness är ett fantastiskt verktyg för att främja både fysisk och mental hälsa genom att förändra och förbättra hjärnans funktion. Mindfulness leder till mer balans mellan kropp, själ och sinne vilket i sin tur leder till god hälsa, självkännedom och livskvalité.
Upplägg
Kursen utgår från Sveriges mest sålda träningsbok i mindfulness med tillhörande CD-skiva för hemövningar och är uppbyggd kring teori, praktiska övningar i medveten närvaro samt erfarenhetsutbyte i gruppen. Kursboken, Mindfulness i vardagen, skriven av Dr. Ola Schenström (cirka pris 145-225 kr) köper du själv innan kursstart. Du förväntas dessutom utföra praktiska övningar om cirka 10-20 min/dag samt läsa utvalda kapitel i kursboken mellan kurstillfällena. Vi träffas 5 gånger under hösten i Yogagårdens stämningsfulla lokaler i centrala Malmö. Klä dig i sköna träningskläder.
Ledare
Caroline Yazi är livscoach, energihealer, författare och konstnär som erbjuder inspiration och stöd åt modiga människor som håller på att vakna till sin sanna natur och vill hitta verktyg som skapar utrymme för nya erfarenheter och ett nytt sätt att existera i vår värld. Du kan läsa mer om Caroline på www.carolineyazi.com.
Varmt välkommen!
Startdatum 2 oktober, 2016
Tillfällen 2/10, 16/10, 30/10, 13/11, 27/11
Tid 13:00-14:30
Plats Yogagården: Stora Nygatan 38, 211 36 Malmö
Pris 1375 kronor, betalas kontant eller via Swish
Anmälan hello@carolineyazi.com
Om mindfulness
Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om att vara medvetet närvarande i nuet. De flesta av oss tillbringar ytterst lite tid i nuet. Vi oroar oss för eller drömmer om vår framtid. Vi ältar eller saknar det som har varit. Ändå är nuet det enda vi kan ändra på och det är bara i nuet som vi kan skapa vår framtid. Vetenskapliga studier har med åren visat att mindfulness är ett fantastiskt verktyg för att främja både fysisk och mental hälsa genom att förändra och förbättra hjärnans funktion. Mindfulness leder till mer balans mellan kropp, själ och sinne vilket i sin tur leder till god hälsa, självkännedom och livskvalité.
Upplägg
Kursen utgår från Sveriges mest sålda träningsbok i mindfulness med tillhörande CD-skiva för hemövningar och är uppbyggd kring teori, praktiska övningar i medveten närvaro samt erfarenhetsutbyte i gruppen. Kursboken, Mindfulness i vardagen, skriven av Dr. Ola Schenström (cirka pris 145-225 kr) köper du själv innan kursstart. Du förväntas dessutom utföra praktiska övningar om cirka 10-20 min/dag samt läsa utvalda kapitel i kursboken mellan kurstillfällena. Vi träffas 5 gånger under hösten i Yogagårdens stämningsfulla lokaler i centrala Malmö. Klä dig i sköna träningskläder.
Ledare
Caroline Yazi är livscoach, energihealer, författare och konstnär som erbjuder inspiration och stöd åt modiga människor som håller på att vakna till sin sanna natur och vill hitta verktyg som skapar utrymme för nya erfarenheter och ett nytt sätt att existera i vår värld. Du kan läsa mer om Caroline på www.carolineyazi.com.
Varmt välkommen!
YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö