Terapeutiska behandlingar

Picture

​YogaGården erbjuder ett individuellt och terapeutiskt utformat program som hjälper kroppen & själen i processen att läka sig själv. Tillsammans utgår vi från det du behöver i ett holistiskt perspektiv. De redskap jag arbetar med är bl a:
​
  • * Vägledande samtal
  • * Mjuk rörelse Yoga
  • * Restorative yoga
  • * Yin yoga
  • * Andningsövningar
  • * Meditation 
  • * Yogamassage
​
Vi startar alltid en session med ett vägledande samtal och det som framkommer där utgår vi ifrån. Det är helt och hållet dina behov och önskningar som styr.
​
Behandlingarna ger goda resultat för att sänka stress, högt blodtryck,
ångest och smärtor i kroppen. Ger också goda effekter 
för att komma tillrätta med sömnproblem, utbrändhet och trauman. 
​
Observera att du inte behöver uppleva dig i obalans för att ha glädje av behandlingarna. De är även effektiva för att upprätthålla välmående och god hälsa.

Nedan beskrivs några av de metoder jag använder. 


Vägledande samtal -
​Samtalet är holistiskt, vi tar hänsyn till både kroppen och själens läkeprocess.
I samtalet utgår vi från det du behöver. Om du inte riktigt vet vad du behöver blir samtalet kring
vad du saknar, längtar efter och önskar dig i livet.
Kanske har du fastnat i livet och behöver någon att bolla dina tankar med.
Du har själv svaren inom dig men du känner att du behöver någon som ser dig, lyssnar och kan hjälpa dig
att nå fram till det du önskar i livet. 

Mjuk rörelse yoga -
Vi utför enkla yogarörelser för att bli medveten om samt öka din kroppskännedom.
​Rörelserna utförs stående, sittande eller liggande. 

Restorative yoga - 
Restorative betyder återhämtning och det är det vi vill uppnå i denna metod.
Vi håller positionerna längre än i Yin yogan, mellan 6-10 minuter. Positionerna är sköna så att du får en total avslappning.

Yin yoga -
Yoga i avslappnande liggande och sittande positioner där vi håller i cirka 5 minuter/position.
På så sätt når vi djupt in i muskulatur, ligament, leder och bindväv och
kan därmed mjukt släppa stress och smärtor som stagnerat i kroppen.
En meditativ och avslappnande yogaform. 

Andningsövningar - 
Andningsövningar för att dämpa smärtor och ångest, för att ge hjärta och lungor en ökning i kapacitet,
​för att minska stress och ge avslappning. 

Yogamassage - 
Yogamassagen är en terapeutisk massage som ger dig avslappning på djupet.
Din kropp och dina sinnen får återhämtning samtidigt som du får en ökad rörlighet i kroppen. 
Yogamassagen öppnar dina energiflöden i kroppen och stretchar ut muskler och leder. 
Behandlingsformen är väldigt effektiv för att släppa stress och trauman samt ökar ditt välbefinnande. 
Behandlingen ger goda effekter för dig som har ryggont, har ont i axlar eller är stel i kroppen.
Behandlingen är som en god vän även i förebyggande syfte för att hålla din kropp frisk & rörlig och ditt inre lugnt & balanserat.
Jag arbetar igenom kroppen med tryck och stretch med hjälp av händer, fötter, knän och armbågar.
Praktisk info:
Yogamassagen utförs på en matta på golvet.
Du är påklädd i mjuka kläder under behandlingen, ingen olja används. 

Priser:
  60 min: 700:-
       3 x 60 min: 1900:- 
       5 x 60 min: 3200:-  

​Vid frågor och bokning, maila eller ring: [email protected]
​mobilnr: 0763-382933

YogaGården - Yogaterapi