Yoga & Samtal
Privat session
Välkommen på Yoga & Samtal
Om du önskar endast samtal, läs mer här - Vägledande Samtal
Yoga & Samtal är ett individuellt och terapeutiskt utformat yoga- och samtalsprogram som
hjälper kroppen & själen i processen att läka sig själv.
Tillsammans utgår vi från det du behöver.
De redskap vi har till vår hjälp är Samtal, Rörelse Yoga, Restorative yoga, Andningsövningar & Yogamassage.
Pris:
60 min: 700:-
3 x 60 min: 1890:-
5 x 60 min: 3080:-
Tillsammans utgår vi från det du behöver just nu.
Vi startar alltid en session med Samtal och det som framkommer där utgår vi ifrån.
Det är helt och hållet dina behov och önskningar som styr.
Exempel på besvär som Yoga & Samtal kan lösa upp är stress, utbrändhet, högt blodtryck,
ångest, sömnproblem, smärtor i kroppen mm.
Observera att du behöver inte uppleva dig i obalans för att ha glädje av Yoga & Samtal.
Det är även effektivt för att upprätthålla välmående och god hälsa.
Yoga & Samtal kan innehålla alla nedanstående delar eller några av dem eller endast en,
helt utifrån vad du önskar och behöver i stunden.
Rörelse yoga -
Vi utför enkla yogarörelser för att bli medveten om samt öka din kroppskännedom.
Rörelserna utförs stående, sittande eller liggande.
Restorative yoga -
Yoga i avslappnande liggande och sittande positioner där vi håller i cirka 10 minuter/position.
På så sätt når vi djupt in i muskulatur, ligament, leder och bindväv och
kan därmed mjukt släppa stress och smärtor som satt sig i kroppen.
En meditativ och avslappnande yogaform.
Yogamassage -
Utförs liggande & sittande på matta.
Vi arbetar med tryck och stretch i olika positioner.
Yogamassagen frigör på djupet din kropp & sinne.
Läs mer här
Läs mer om yogalärare & samtalsledare här - Sussie Freij
Undvik att äta en timme innan sessionen börjar.
Vid frågor eller bokning, maila eller ring: [email protected]
mobilnr: 0763-382933
Varmt välkommen!
Om du önskar endast samtal, läs mer här - Vägledande Samtal
Yoga & Samtal är ett individuellt och terapeutiskt utformat yoga- och samtalsprogram som
hjälper kroppen & själen i processen att läka sig själv.
Tillsammans utgår vi från det du behöver.
De redskap vi har till vår hjälp är Samtal, Rörelse Yoga, Restorative yoga, Andningsövningar & Yogamassage.
Pris:
60 min: 700:-
3 x 60 min: 1890:-
5 x 60 min: 3080:-
Tillsammans utgår vi från det du behöver just nu.
Vi startar alltid en session med Samtal och det som framkommer där utgår vi ifrån.
Det är helt och hållet dina behov och önskningar som styr.
Exempel på besvär som Yoga & Samtal kan lösa upp är stress, utbrändhet, högt blodtryck,
ångest, sömnproblem, smärtor i kroppen mm.
Observera att du behöver inte uppleva dig i obalans för att ha glädje av Yoga & Samtal.
Det är även effektivt för att upprätthålla välmående och god hälsa.
Yoga & Samtal kan innehålla alla nedanstående delar eller några av dem eller endast en,
helt utifrån vad du önskar och behöver i stunden.
Rörelse yoga -
Vi utför enkla yogarörelser för att bli medveten om samt öka din kroppskännedom.
Rörelserna utförs stående, sittande eller liggande.
Restorative yoga -
Yoga i avslappnande liggande och sittande positioner där vi håller i cirka 10 minuter/position.
På så sätt når vi djupt in i muskulatur, ligament, leder och bindväv och
kan därmed mjukt släppa stress och smärtor som satt sig i kroppen.
En meditativ och avslappnande yogaform.
Yogamassage -
Utförs liggande & sittande på matta.
Vi arbetar med tryck och stretch i olika positioner.
Yogamassagen frigör på djupet din kropp & sinne.
Läs mer här
Läs mer om yogalärare & samtalsledare här - Sussie Freij
Undvik att äta en timme innan sessionen börjar.
Vid frågor eller bokning, maila eller ring: [email protected]
mobilnr: 0763-382933
Varmt välkommen!
Yoga & Samtal