Event 2021
VinterYoga
4 december kl 10:00 - 13:00
Yogaledare: Vera Macsotay & Sussi Freij
Yogaledare: Vera Macsotay & Sussi Freij
VinterYoga på YogaGården!
Välkommen till ett yogaevent som ger dig energi men också återhämtning på djupet.
Vinyasa Flow, YinYoga, Chanting och avslappning i Savasana.
Yogaledare: Vera Macsotay och Sussie Freij.
“When one teaches, two learn.”
Unknown
Program:
10:00 Vi öppnar Eventet med gemensam chanting och sätter vår intention för dagen.
Därefter går vi in i en Vinyasa Flow med fokus på positioner för bröstöppning, bakåtböj & höftöppnare.
Underbara bröstöppnare som öppnar, stärker och ökar din rörlighet i axel- och bröstparti.
Bakåtböjningar är hjärtöppnare som hjälper till att släppa fysiska och emotionella spänningar.
Enligt yogafilosofin sätter sig det som är emotionellt tungt i området runt hjärtat.
När vi öppnar upp och får energin att flöda kan vi släppa på blockeringarna
vilket ger energi och känslor av glädje.
Himmelska höftöppnare utlovas. De balanserar ett stillasittande liv där musklerna
på höfternas framsida ges möjlighet att sträcka ut och förhindrar på så sätt spänningar och värk.
Paus för reflektion i tystnad.
Tillbaka till mattan för en skön YinYoga session.
Yinyoga lugnar och balanserar din kropp och sinne, är stressreducerande,
ökar rörligheten, frigör spänningar i bindväven, stärker lederna, balanserar de inre organen
och gör att prana lättare kan flöda (prana - din andning/din livsenergi).
I YinYogan håller vi positionerna i 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg som ger avslappning och värme.
För att skapa en skön position använder vi kuddar, block och filtar.
Eventet avrundas med Chanting, te, frukt och choklad.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och block hos oss.
Eventet passar för alla nivåer.
Anmälan/Bokning och frågor via mail: info@helloyogagarden.com
Pris: 350:-
V.v uppge i din anmäl om du har några matallergier.
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara
erbjuder vi dig en plats till ett annat evenemang.
Varmt välkommen!
Love & Light
Sussie & Vera
Välkommen till ett yogaevent som ger dig energi men också återhämtning på djupet.
Vinyasa Flow, YinYoga, Chanting och avslappning i Savasana.
Yogaledare: Vera Macsotay och Sussie Freij.
“When one teaches, two learn.”
Unknown
Program:
10:00 Vi öppnar Eventet med gemensam chanting och sätter vår intention för dagen.
Därefter går vi in i en Vinyasa Flow med fokus på positioner för bröstöppning, bakåtböj & höftöppnare.
Underbara bröstöppnare som öppnar, stärker och ökar din rörlighet i axel- och bröstparti.
Bakåtböjningar är hjärtöppnare som hjälper till att släppa fysiska och emotionella spänningar.
Enligt yogafilosofin sätter sig det som är emotionellt tungt i området runt hjärtat.
När vi öppnar upp och får energin att flöda kan vi släppa på blockeringarna
vilket ger energi och känslor av glädje.
Himmelska höftöppnare utlovas. De balanserar ett stillasittande liv där musklerna
på höfternas framsida ges möjlighet att sträcka ut och förhindrar på så sätt spänningar och värk.
Paus för reflektion i tystnad.
Tillbaka till mattan för en skön YinYoga session.
Yinyoga lugnar och balanserar din kropp och sinne, är stressreducerande,
ökar rörligheten, frigör spänningar i bindväven, stärker lederna, balanserar de inre organen
och gör att prana lättare kan flöda (prana - din andning/din livsenergi).
I YinYogan håller vi positionerna i 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg som ger avslappning och värme.
För att skapa en skön position använder vi kuddar, block och filtar.
Eventet avrundas med Chanting, te, frukt och choklad.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och block hos oss.
Eventet passar för alla nivåer.
Anmälan/Bokning och frågor via mail: info@helloyogagarden.com
Pris: 350:-
V.v uppge i din anmäl om du har några matallergier.
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara
erbjuder vi dig en plats till ett annat evenemang.
Varmt välkommen!
Love & Light
Sussie & Vera
Öppet Hus & Julmingel
18 december kl 08:30 - 15:00
Yogalärare: Micke Andersson, Ewa Bengtsson, Sussie Freij, Waileth Persson, Maggan Hansen Emmeberg.
Yogalärare: Micke Andersson, Ewa Bengtsson, Sussie Freij, Waileth Persson, Maggan Hansen Emmeberg.
Öppet Hus med gratis prova på yogaklasser. Boka in dig på en klass eller bara kom och julmingla!
Ute på gården bjuder vi på varm glögg, pepparkakor och clementiner.
Schemat är lagt med omsorg och kärlek, något för alla hoppas vi.
Boka dig snarast via mail till respektive lärare.
Det är begränsat antal platser till 8 platser/ klass.
Klasserna passar för yogautövare på alla nivåer.
08:30 - 09:30
Godmorgon Yoga med Micke Andersson.
Vinyasa Flow med fysiska övningar som ger dig styrka, balans, flexibilitet och fokus.
Avslutas med skön avslappning.
Bokning: info@helloyogagarden.com
10:00 -10:45
Mediyoga med Ewa Bengtsson.
Fokus på andning och rörelse. Passar alla som vill få kontakt med och mjuka upp kroppen.
Bokning: ewatellus@hotmail.com
11:15 -12:00
Gentle HathaYoga med Sussie Freij.
En klass för dig som vill öka ditt välbefinnande kroppsligt och själsligt.
Till vackra rytmer gör vi tillsammans solhälsningarna, stående och liggande positioner.
Avrundas med en helande Savasana, liggande avslappning i ett vaket vilande.
Bokning: info@helloyogagarden.com
12:30-13:15
Very soft Yoga med Waileth Persson.
Soft och varsamt går vi djupt in i övningarna. Vi varvar med andningsövningar
och repeterar 6-8 ggr för ett fördjupat fokus och kroppskännedom.
Klassen avrundas men en guidad djupavspänning för kropp och själ.
Bokning: waileth@humancoaching.se
13:45 - 14:30
Mindfulness för kropp och själ med Maggan Hansen Emmerberg.
Ett klass i lugnt tempo med avstressande rörelser och skön avslappning.
Fokus ligger på att du ska få ett andrum i vardagen och hjälpa kropp och själ att landa i nuet.
Bokning: maggamind@gmail.com
Vi ser framemot att yoga och mingla tillsammans!
För mer info om yogaklasserna och yogalärarna se vår hemsida.
Save the date!
Välkomna
Ute på gården bjuder vi på varm glögg, pepparkakor och clementiner.
Schemat är lagt med omsorg och kärlek, något för alla hoppas vi.
Boka dig snarast via mail till respektive lärare.
Det är begränsat antal platser till 8 platser/ klass.
Klasserna passar för yogautövare på alla nivåer.
08:30 - 09:30
Godmorgon Yoga med Micke Andersson.
Vinyasa Flow med fysiska övningar som ger dig styrka, balans, flexibilitet och fokus.
Avslutas med skön avslappning.
Bokning: info@helloyogagarden.com
10:00 -10:45
Mediyoga med Ewa Bengtsson.
Fokus på andning och rörelse. Passar alla som vill få kontakt med och mjuka upp kroppen.
Bokning: ewatellus@hotmail.com
11:15 -12:00
Gentle HathaYoga med Sussie Freij.
En klass för dig som vill öka ditt välbefinnande kroppsligt och själsligt.
Till vackra rytmer gör vi tillsammans solhälsningarna, stående och liggande positioner.
Avrundas med en helande Savasana, liggande avslappning i ett vaket vilande.
Bokning: info@helloyogagarden.com
12:30-13:15
Very soft Yoga med Waileth Persson.
Soft och varsamt går vi djupt in i övningarna. Vi varvar med andningsövningar
och repeterar 6-8 ggr för ett fördjupat fokus och kroppskännedom.
Klassen avrundas men en guidad djupavspänning för kropp och själ.
Bokning: waileth@humancoaching.se
13:45 - 14:30
Mindfulness för kropp och själ med Maggan Hansen Emmerberg.
Ett klass i lugnt tempo med avstressande rörelser och skön avslappning.
Fokus ligger på att du ska få ett andrum i vardagen och hjälpa kropp och själ att landa i nuet.
Bokning: maggamind@gmail.com
Vi ser framemot att yoga och mingla tillsammans!
För mer info om yogaklasserna och yogalärarna se vår hemsida.
Save the date!
Välkomna
Candle Light Yoga
Gentle HathaYoga & RestorativeYoga
6 november kl 10:00 - 13:00
Yogaledare: Sussie Freij & Vera Macsotay
6 november kl 10:00 - 13:00
Yogaledare: Sussie Freij & Vera Macsotay
Välkommen till ett yogaevent som fyller dig med härligt ljus och energi.
Vi inleder med en Gentle Hathayoga med kraftfulla positioner i ett skönt flöde
för att sedan övergå till en lugn Restorative session.
Eventet avslutas med avslappning i Savasana.
“Yoga is a light, which once lit will never dim.
The better your practice, the brighter your flame.”
citat B.K.S. Iyengar
Program:
10:00 Gemensam samling där vi sätter vår intention.
Därefter går vi in i en Gentle Hathayoga för flöde och styrka i kropp & själ.
Postionerna hålls under flera andetag och fokus ligger på stabilitet, styrka och hållning.
Målet är att stilla sinnets rörelser så att vi kan leva våra liv mer klarsynt
och att nå en fysisk och mental hälsa.
Paus för reflektion i tystnad.
Tillbaka till mattan för en skön Restorative session.
Restorative yoga för återhämtning och stressreducering. Kärnan är att nå en djup avslappning.
Vi ger oss själva stillhet, kravlöst varande och total vila.
För att skapa en skön position använder vi kuddar, block och filtar.
Eventet avrundas med Chanting, te, frukt och choklad.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och block hos oss.
Eventet passar för alla nivåer.
Bokning och frågor via mail: info@helloyogagarden.com
Pris: 350:-
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara erbjuder vi dig
en plats till ett annat evenemang.
Varmt välkommen!
Love & Light
Sussie & Vera
YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Slow Down & Feel Free