Beskrivning av yogaklasser på öppna schemat
Yoga & Samtal i Malmö
Nedan ser du beskrivning på de klasser som finns tillgängliga på Öppna schemat.
Dessa är valbara när du köper kort hos oss eller kommer på en Drop in.
Vi ses på mattan!
Dessa är valbara när du köper kort hos oss eller kommer på en Drop in.
Vi ses på mattan!
Yogalärare: Micke Andersson
Vinyasa Flow
Måndagar 17:00 - 18:30
Mickes klass bygger på traditionell Vinyasa yoga.
Under klassen tar Micke dig igenom olika rörelsesekvenser där du rör dig från enkla
till mer utmanande asanas (kroppspositioner).
Genom klassen arbetar du systematiskt med att integrera andetag, kropp & sinne
för att efterhand ta dig allt djupare in i positionerna.
Klassen vänder sig till alla, såväl nybörjare som mer vana yogisar.
Kom ihåg att du hela tiden utgår från där du befinner dig i din utveckling och
att du steg för steg, andetag för andetag, sekvens för sekvens
gör din egen resa in i yogans underbara värld.
Vinyasa Flow
Måndagar 17:00 - 18:30
Mickes klass bygger på traditionell Vinyasa yoga.
Under klassen tar Micke dig igenom olika rörelsesekvenser där du rör dig från enkla
till mer utmanande asanas (kroppspositioner).
Genom klassen arbetar du systematiskt med att integrera andetag, kropp & sinne
för att efterhand ta dig allt djupare in i positionerna.
Klassen vänder sig till alla, såväl nybörjare som mer vana yogisar.
Kom ihåg att du hela tiden utgår från där du befinner dig i din utveckling och
att du steg för steg, andetag för andetag, sekvens för sekvens
gör din egen resa in i yogans underbara värld.
Yogalärare: Sussi Freij
Gentle Hathayoga
Söndagar kl 10:00 - 11:30
Denna klass bygger upp din styrka både fysiskt och mentalt.
Vi går igenom Asanas & Pranayama - kroppspositioner & andningstekniker för att förena kropp & själ.
Du guidas in i kraftfulla positioner i långsamt tempo där närvaro i nuet och i andetaget är centrala.
Fokus läggs på att klassen ska vara både mentalt och fysiskt utmanande för att utvecklas
till den du vill bli och hålla din kropp & själ frisk och stark.
Vi avslutar med avslappning där vi låter yogan sjunka in på djupet.
Passar för utövare på alla nivåer.
YinYoga
Torsdagar kl 19:00- 20:15
I Yin är vi i stilla & lugnande positioner där vi håller positionerna cirka 5 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger avslappning och värme.
När vi håller positionerna lite längre möjliggörs att bindväven (fascian) i kroppen,
som finns runtomkring muskler och leder,
strechas ut långsamt och stillsamt.
Du behöver inte uppleva dig i obalans för att ha glädje av yoga,
du kan även praktisera yoga för att upprätthålla välmående och god hälsa.
Gentle Hathayoga
Söndagar kl 10:00 - 11:30
Denna klass bygger upp din styrka både fysiskt och mentalt.
Vi går igenom Asanas & Pranayama - kroppspositioner & andningstekniker för att förena kropp & själ.
Du guidas in i kraftfulla positioner i långsamt tempo där närvaro i nuet och i andetaget är centrala.
Fokus läggs på att klassen ska vara både mentalt och fysiskt utmanande för att utvecklas
till den du vill bli och hålla din kropp & själ frisk och stark.
Vi avslutar med avslappning där vi låter yogan sjunka in på djupet.
Passar för utövare på alla nivåer.
YinYoga
Torsdagar kl 19:00- 20:15
I Yin är vi i stilla & lugnande positioner där vi håller positionerna cirka 5 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger avslappning och värme.
När vi håller positionerna lite längre möjliggörs att bindväven (fascian) i kroppen,
som finns runtomkring muskler och leder,
strechas ut långsamt och stillsamt.
Du behöver inte uppleva dig i obalans för att ha glädje av yoga,
du kan även praktisera yoga för att upprätthålla välmående och god hälsa.
Yoga & Samtal