Kurser vårterminen 2022

Mindfulness "För kropp & själ"
Kursledare: Maggan Hansen Emmerberg

Bild
Målet med kursen är att hitta lugn i vardagen
​och koppla bort vardagsstressen. 
Vi gör avslappnande och lugna övningar och lägger stort fokus på att hitta lugnet i andetaget 
både genom rörelse och meditation. 

Inga förkunskaper krävs utan fokus ligger på att du ska få ett andrum i vardagen
 och hjälpa kropp och själ att landa i nuet. 

Kursen är åtta gånger och vi ses
varje tisdag kl 17.00-18.00. 


Info om nästa kursstart publiceras inom kort, håll utkik 
​maggamind@gmail.com
Välkommen!

Soft Yoga
​Kursledare: Waileth Persson

Bild

Det finns olika former av yoga men den yoga som Waileth har valt att arbeta med är inspirerad
av Hatha yogan men framförallt är den anpassad
och modifierad till vår svenska samhällsfilosofi.
Soft Yoga har som mål att rikta sig till många människor. Det betyder också att rörelserna
inte är alldeles för avancerade eller svåra att utföra och den är ej heller för disciplinerad
eller auktoritär. Det är en mjuk och fin yoga där det ingår många fysiska och härliga rörelser som stretchar alla muskler i kroppen.



​Waileth använder sig även av avspänning och kroppskännedom som centrala moment i klasserna
eftersom de är viktiga redskap att ha med sig vid hantering av stress i vardagslivet.
Hatha yogan har en tusenårig tradition och den härstammar ifrån Indien och tyngdpunkten i yoga ligger på att skapa balans i kropp & själ och därför blir stillhet och att lära sig att lyssna inåt naturligt.

Waileth arbetar mycket med våra sinnen och till varje klass bygger hon upp en atmosfärisk miljö med levande ljus, rena eteriska oljor, vacker och avslappnande men även terapeutisk musik. För henne och deltagarna är detta stresshantering i allra högsta grad och det är en investering för livet. 
15 ggr pris 1895:-
​
För bokning och frågor:
waileth@humancoaching.s​e
​Välkommen!​
​YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Slow Down & Feel Free