Höstens Yogaretreat, 17-18 oktober
En weekend fylld av värme, kärlek och harmoni. Dagarna är för dig som behöver boosta din kropp med rörelse & nyttigheter och din själ med lugn & harmoni. Yogaklasser, meditation, föreläsningar, massage, tankeövningar mm. står på schemat. För att skapa harmoni och god tid för personlig vägledning tar vi endast emot 10 personer. Försäkra dig om en plats och boka nu.
Program:
Lördag
09:00 Guidad morgonmeditation
10:00 Te stund
10:30 Vinyasa Flow
12:00 Veg & ekologisk lunch på Lotta Love Café
13:30 Föreläsning "Den åttafaldiga vägen till Yoga"
14:30 Energiboost från Lotta Love
15:00 YinYoga
16:45 Avrundning med yogadroppe
Söndag
09:00 Guidad morgonmeditation
10:00 Te stund
10:30 Sunday Yoga med Thai yogamassage
12:00 Veg & ekologisk lunch på Lotta Love Café
13:30 Föreläsning "Andetaget"
14:30 Energiboost från Lotta Love
15:00 Reggae Yoga
16:15 Avrundning av retreatet
Klasserna passar för yogautövare på alla nivåer. God mat och dryck kommer från Lotta Love Café. Vid fint väder äter vi lunchen ute på den mysiga innergården. Bokbara tider kommer att finnas för dig som vill unna dig själv en härlig Regndropps massage eller en Klassisk svensk massage.
Lördagens föreläsning - "Den åttafaldiga vägen till Yoga"De åtta vägarna är som rekommendationer för hur vi kan leva för att må bättre och stilla våra sinnen. Det högsta möjliga medvetandet kallas på sanskrit för Samadhi – ett tillstånd av fullkomlig inre frid.
Föreläsningen ger dig kunskaper om och tillfälle att diskutera om de åtta vägarna:
Yama; om hur vi ska behandla andra.
Nijama; om hur vi behandlar oss själva.
Asana: den gren som berör vår fysiska träning.
Pranayama: kontroll av andning och energi.
Pratyahara: att vända sitt fokus inåt, utan att distraheras av våra fem sinnen.
Dharana: fokus och koncentration. Genom att träna vår koncentrationsförmåga förbereder vi för meditation.
Dhyana: meditation.
Samadhi: det högsta medvetandet.
Pris för retreatet:
1 dag 800 kr
Båda dagarna 1200 kr
Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag innan året slut.
Varmt välkommen med din anmälan via mail: info@helloyogagarden.com
Inbetalning sker till bankgiro: 899-3339 eller via swish till: 1233546850
Glöm inte skriva ditt namn på inbetalningen.
Inbetalning senast den 12 oktober.
NAMASTÈ
Vi ser fram emot att träffa dig!