Sommaryoga den 28-30 juli 2017 -
Yogaklasser, meditation, Mala tillverkning & chill
|
En weekend fylld av värme, kärlek och harmoni. Vi är så tacksamma för dagarna tillsammans och önskar er en fortsatt härlig yogasommar!!
Program: Fredag 15:30 Samling och te 16:00-17:30 YogaFlow med Micke 17:30 Avrundning & te Lördag 09:00 Guidad morgonmeditation med Sussie 09:30 Te stund 10:00 Vinyasa Flow med My 12:00 Lunch & egen tid på Café Trubbel 14:00 Tillverka ditt egna Mala halsband med Camilla 16:00 Avrundning & te Söndag 10:00 Te stund 10:30 Söndags Yoga med Thai Yogamassage/meditation 13:00 Brunch på Café Trubbel 15:00 Avrundning Yogaklasserna passar för alla, du tar det i din egen takt och väljer själv hur djupt du vill gå i positionerna. . Mickes Yogaflow - fysiska övningar som ger dig styrka, balans, flexibilitet och fokus. Du väljer själv hur djupt du önskar gå i positionerna men förbered dig på en svettig klass! Avslutas med skön avslappning i tystnad. Mys classes creates a safe space for personal empowerment that allows you to develop your true self, through breathing and to find your own inner teaching and guidance. Söndags Yoga med Sussie är en Hathayoga som bygger upp din styrka både fysiskt och mentalt. Vi går igenom Asanas & Pranayama kroppspositioner & andningstekniker för att förena kropp & själ. Vi avrundar klassen med en guidad Yogamassage eller djup avslappning, beroende på känslan av vad vi behöver just då. I yogamassagen både delar och får vi en skön meditativ massagestund. En dynamisk massage med rötter i Yogan. Massage och Yoga stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet. Kombinationen motverkar bland annat rygg- och nackproblem, besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder, stress och sömnproblem. För Dig som vill öka ditt välbefinnande kroppsligt och själsligt. Vi avslutar med en extra lång avslappning där vi fokuserar inåt och släpper alla prestationer. I djupavslappningen får vi en längre stund för att komma ner i ett meditativt tillstånd. Vi tillverkar en mala som du kan använda i meditation och som smycke. Vi använder rudrakshapärlor, en fröpärla som traditionellt används i malor. Rudrakshan anses bringa lycka och stödjer oss i kropp, själ och medvetande under meditation. Vi hittar ett personligt sätt för dig att använda malan i din vardag och avslutar med en gemensam meditation. Om du vill, så ta gärna med dig en berlock som betyder något speciellt för dig att fästa i din mala God mat och dryck kommer från Café Trubbel. Vid fint väder äter vi ute på den mysiga innergården. Pris: 1350:-, inkluderar Yogaklasserna, Malatillverkning, mat & dryck från Café Trubbel. Varmt välkommen med din anmälan via mail: [email protected] Inbetalning sker till bankgiro: 899-3339 eller via swish: 1233546850 Glöm inte skriva ditt namn på inbetalningen. NAMASTÈ Vi ser fram emot att träffa dig! 
|
YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Slow Down & Feel Free