Kurser höstterminen 2021
Yang to Yin
Kursledare: Sussie Freij
9/9 - 28/10
Välkommen till en kurs där vi varvar Yang och Yin!
I Yang värmer vi upp kroppen i ett stärkande
flöde av yogapositioner.
I Yin är vi i stilla & lugnande positioner
där vi håller positionerna mellan 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger kraft
och värme i Yang och uthållighet
och fokus i Yin.
I Yinyogan håller vi positioner lite längre,
vilket möjliggör att bindväven (fascian) i kroppen,
som finns runtomkring muskler och leder,
ska få en möjlighet att långsamt
och stillsamt stretchas ut.
I det stilla Yin ges också utrymme för dig att lyssna mer aktivt
och det ger yogaledaren möjlighet att berätta mer om yogafilosofin.
Du behöver inte uppleva dig i obalans för att ha glädje av yoga,
du kan även praktisera yoga för att upprätthålla välmående och god hälsa.
För att du tryggt och helhjärtat ska kunna ägna dig åt din egen självkännedom och
personliga utveckling under kursen utmanas du till egen reflektion mellan gångerna.
Det finns också tillfälle att ställa frågor och diskutera under våra samlingar och te stunder.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och klossar hos oss.
Bokning och frågor via mail: [email protected]
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara erbjuder
vi dig möjlighet att ta igen med en annan yogaklass vid annat tillfälle.
Välkommen till en skön start på hösten!
Love & Light
I Yang värmer vi upp kroppen i ett stärkande
flöde av yogapositioner.
I Yin är vi i stilla & lugnande positioner
där vi håller positionerna mellan 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger kraft
och värme i Yang och uthållighet
och fokus i Yin.
I Yinyogan håller vi positioner lite längre,
vilket möjliggör att bindväven (fascian) i kroppen,
som finns runtomkring muskler och leder,
ska få en möjlighet att långsamt
och stillsamt stretchas ut.
I det stilla Yin ges också utrymme för dig att lyssna mer aktivt
och det ger yogaledaren möjlighet att berätta mer om yogafilosofin.
Du behöver inte uppleva dig i obalans för att ha glädje av yoga,
du kan även praktisera yoga för att upprätthålla välmående och god hälsa.
För att du tryggt och helhjärtat ska kunna ägna dig åt din egen självkännedom och
personliga utveckling under kursen utmanas du till egen reflektion mellan gångerna.
Det finns också tillfälle att ställa frågor och diskutera under våra samlingar och te stunder.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och klossar hos oss.
Bokning och frågor via mail: [email protected]
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara erbjuder
vi dig möjlighet att ta igen med en annan yogaklass vid annat tillfälle.
Välkommen till en skön start på hösten!
Love & Light
YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Slow Down & Feel Free