YogaGården - ​din yoga oas i malmö
  • Öppna klasser
    • Priser >
      • Kontakt
  • RETREAT
    • Wabi Sabi Retreat
    • Om Wabi Sabi
  • KURSER
    • Mindfullness >
      • Softyoga >
        • SeniorYoga
  • Livscoaching
  • Hyra lokalen
  • Yoga för alla
    • Vår Yogavärld
  • Våra Yogalärare
    • Klassbeskrivning
  • EVENT
  • Fotogalleri

YinYoga

YinYogan är ett fantastiskt verktyg för att släppa smärtor och stress. Vi når också
in i meditation där vi på varje utandning slappnar av kropp och sinne och skapar lugn och ro.

I Yin är vi i stilla & lugnande positioner där vi håller positionerna mellan 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger avslappning och värme.
När vi håller positionerna längre möjliggörs att bindväven (fascian) i kroppen,
som finns runtomkring muskler och leder, strechas ut långsamt och stillsamt.

YinYogans fantastiska möjligheter

-  Ger balans åt kroppens meridianer så att din livsenergi, ditt andetag kan flöda fritt igen.
- Leder till ökad frisättning av Oxytocin i kroppen. Oxytocin kallas också för "lugn och ro systemet".
- Kroppen och sinnet går in i djup avslappning och sänker stressnivåerna i kroppen.
- Yinyoga passar för alla. 



YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Bild
Slow Down & Feel Free