Yogamassage & Yin

Yogamassage & Yin

Yogamassagen ger dig full avslappning i kroppen och ger unika resultat för dig som har ont i rygg, axlar eller muskler.
Du får en ökad rörlighet i kroppen som förebygger stagnation och smärtor.
Vi stretchar leder och muskler & öppnar upp kroppens energiflöden.
Du får gå in i 3 Yin positioner under Yogamassagens gång vilket det ger dig ytterligare möjlighet
​att nå en ökad kontakt med dig själv. I Yin är vi i stilla & lugnande positioner, vi håller positionerna mellan 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger avslappning och värme.
När vi håller positionerna lite längre möjliggörs att bindväven (fascian) i kroppen, som finns runtomkring muskler och leder, 
stretchas ut långsamt och stillsamt och släpper spänningar och stress.

Hur går behandlingen till?
Thai Yogamassage utförs på en mjuk massagemadrass på golvet och utan olja. Ta med mjuka träningsbyxor och långärmad tröja.  
Under Yogamassagen kommunicerar vi med varandra så att det känns bra i stretchen.
Precis som i Yoga är andetaget centralt för att nå djupare in i kroppen. Jag kommer därför att påminna dig om
att andas mjukt, djupt och rytmiskt under sessionen. 

YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö