Workshop & Event 2025
Yoga & Samtal i Malmö
Balancing flow with Cacao Meditation
Course starts 24 April
4 Thursdays 17:30 - 18:30
|
|
This class is about finding balance, combining activating movement and calming Cacao meditation.
Yoga and Cacao complement each other beautifully, guiding your body and mind into harmony.
We start with energizing flow, focusing on the fluidity of movements and discovering the spaciousness in the body.
We will practice bringing together movement and breath.
The class ends with gentle meditation with a cup of ceremonial cacao. It is an opening heart plant which can deepen
your experience of movement, give you some clarity and sense of connection with inner self.
You will drink a small dosage of ceremonial cacao which is 15 grams, ideal for enjoying it as a part of yoga practice.
Come as you are, practicing in your own rhythm and choosing the most comfortable variation of asana. This is Your time and practice.
4 week series cost 695 SEK
Sign in and more info [email protected]
Ewa have practice yoga over 10 years. She focus mostly on Vinyasa, Restorative and yoga Nidra, being passionate about
yoga philosophy and about breath-work. She host Cacao ceremonies. The sacred plant of Cacao is very close to her heart,
and it guided her through many challenging moments in her life. She love to share the magic of Cacao with others
She do her best to create a welcoming space and make sure that her classes are suitable for everyone,
offering different variations of poses, sequences and meditations techniques. She give instructions and suggestions, but in the end the practice is yours. She wish that people who attend her events will leave feeling nourished, inspired and connected.
Warmly Welcome!
Yoga and Cacao complement each other beautifully, guiding your body and mind into harmony.
We start with energizing flow, focusing on the fluidity of movements and discovering the spaciousness in the body.
We will practice bringing together movement and breath.
The class ends with gentle meditation with a cup of ceremonial cacao. It is an opening heart plant which can deepen
your experience of movement, give you some clarity and sense of connection with inner self.
You will drink a small dosage of ceremonial cacao which is 15 grams, ideal for enjoying it as a part of yoga practice.
Come as you are, practicing in your own rhythm and choosing the most comfortable variation of asana. This is Your time and practice.
4 week series cost 695 SEK
Sign in and more info [email protected]
Ewa have practice yoga over 10 years. She focus mostly on Vinyasa, Restorative and yoga Nidra, being passionate about
yoga philosophy and about breath-work. She host Cacao ceremonies. The sacred plant of Cacao is very close to her heart,
and it guided her through many challenging moments in her life. She love to share the magic of Cacao with others
She do her best to create a welcoming space and make sure that her classes are suitable for everyone,
offering different variations of poses, sequences and meditations techniques. She give instructions and suggestions, but in the end the practice is yours. She wish that people who attend her events will leave feeling nourished, inspired and connected.
Warmly Welcome!
Ohm Meditation
Söndagen 27 april kl 12:00 - 13:00
Ledare: Mikael Andersson & Sussie Freij
Sista söndagen i månaden är du välkommen på Ohm Meditation:
Söndag 27 april kl 12:00 - 13:00
Söndag 25 maj kl 12:00 - 13:00
Ohm sägs vara hela universums hjärtslag. Ljuden vibrerar på en frekvens på 432 Hz, samma som allt i naturen,
så när vi chantar detta mantra erkänner vi vår koppling till allt och alla omkring oss.
Ohm lyfter vibrationen runt den som chantar. När vi chantar Ohm i en grupp skapar det en medveten koppling med alla i rummet,
och samtidigt en djupt personlig andlig praktik. Den sätter tonen för meditationen och påminner oss om att vår praktik är helig.
För er som kanske oroar er: Det har ingenting med religion eller sekter att göra. På ett mer praktiskt plan kan vi genom att chanta Ohm andas djupare genom att förlänga våra utandningar vilket utlöser en avslappnings respons.
Att upprepa Ohm kan vara ett fokus för din personliga meditation. Det finns inget rätt eller fel sätt att chanta Ohm på.
Bara slappna av, fokusera på vibrationerna vi skapar tillsammans och känn magin.
Om du vill hålla 108 Ohm i din meditation ta med ditt böneband, din Mala för att hålla räkningen.
Räkna dina pärlor på bönebandet innan, det kan variera med antalet. En Mala består oftast av 108 pärlor, det finns olika kulturella, spirituella och vetenskapliga förklaringar till varför. Symboliskt så representerar 1- gudomlighet eller enhet,
0 är intet och 8 symboliserar oändlighet och universum.
Kombinerade tillsammans förenar de all existens som 108. Du behöver inte hålla 108 Ohm i meditationen.
Det går bra att chanta Ohm mantrat fritt utan att räkna dem.
Matta och bolster att sitta på finns att låna.
Bokning: [email protected]
100:-/person
Bindande avgift, ingen återbetalning
Välkommen 🙏❤️
Söndag 27 april kl 12:00 - 13:00
Söndag 25 maj kl 12:00 - 13:00
Ohm sägs vara hela universums hjärtslag. Ljuden vibrerar på en frekvens på 432 Hz, samma som allt i naturen,
så när vi chantar detta mantra erkänner vi vår koppling till allt och alla omkring oss.
Ohm lyfter vibrationen runt den som chantar. När vi chantar Ohm i en grupp skapar det en medveten koppling med alla i rummet,
och samtidigt en djupt personlig andlig praktik. Den sätter tonen för meditationen och påminner oss om att vår praktik är helig.
För er som kanske oroar er: Det har ingenting med religion eller sekter att göra. På ett mer praktiskt plan kan vi genom att chanta Ohm andas djupare genom att förlänga våra utandningar vilket utlöser en avslappnings respons.
Att upprepa Ohm kan vara ett fokus för din personliga meditation. Det finns inget rätt eller fel sätt att chanta Ohm på.
Bara slappna av, fokusera på vibrationerna vi skapar tillsammans och känn magin.
Om du vill hålla 108 Ohm i din meditation ta med ditt böneband, din Mala för att hålla räkningen.
Räkna dina pärlor på bönebandet innan, det kan variera med antalet. En Mala består oftast av 108 pärlor, det finns olika kulturella, spirituella och vetenskapliga förklaringar till varför. Symboliskt så representerar 1- gudomlighet eller enhet,
0 är intet och 8 symboliserar oändlighet och universum.
Kombinerade tillsammans förenar de all existens som 108. Du behöver inte hålla 108 Ohm i meditationen.
Det går bra att chanta Ohm mantrat fritt utan att räkna dem.
Matta och bolster att sitta på finns att låna.
Bokning: [email protected]
100:-/person
Bindande avgift, ingen återbetalning
Välkommen 🙏❤️
Tidigare Event
Pause & Connect - Mini retreat for Mothers
19 January, 13-16
The third edition of special event dedicated to Mothers to take a break from daily routines to pause and purely relax.
The combination of calm yoga movements, breath-work and meditation will bring an opportunity to connect with your body and mind, calm your breath and take care of your inner self. There will be time for face yoga to give yourself a moment with
relaxing sensations and relieve tension. The retreat will include a session of yoga Nidra
which is a form of deep guided relaxation that helps to soothe the nervous system and helps you sleep better.
This time we will also have an opening heart Cacao ceremony and an opporunity to set the intention for 2025.
The retreat will be held at a gentle pace to let every participant enjoy in her own rhythm.
The “Pause and connect” mini retreat includes:
· Soft and gentle yoga class
· Cacao ceremony
· Face yoga (self-face massage)
· Yoga Nidra for relaxation
Save your spot contacting Ewa [email protected]
Cost:
390 SEK - paid until 15/12
420 SEK - paid after 15/12
Payments via Swish +46 70 487 41 13
Warmly welcome
The combination of calm yoga movements, breath-work and meditation will bring an opportunity to connect with your body and mind, calm your breath and take care of your inner self. There will be time for face yoga to give yourself a moment with
relaxing sensations and relieve tension. The retreat will include a session of yoga Nidra
which is a form of deep guided relaxation that helps to soothe the nervous system and helps you sleep better.
This time we will also have an opening heart Cacao ceremony and an opporunity to set the intention for 2025.
The retreat will be held at a gentle pace to let every participant enjoy in her own rhythm.
The “Pause and connect” mini retreat includes:
· Soft and gentle yoga class
· Cacao ceremony
· Face yoga (self-face massage)
· Yoga Nidra for relaxation
Save your spot contacting Ewa [email protected]
Cost:
390 SEK - paid until 15/12
420 SEK - paid after 15/12
Payments via Swish +46 70 487 41 13
Warmly welcome
Breathing for Well-Being
Sunday 10:th November 14:00 - 16:00
Leader: Nathalie Goelen
If you are curious why everybody is talking about breathwork,
then come & learn & experience the magic+power of your own breathing!
Nathalie will explain:
- why breathwork is a wonderful and easy self-care tool &;
- what the benefits are for your health and well-being &;
- how+when to use different techniques &;
- about the autonomic nervous system.
You will take enough time to practice together as well!
Investment: 300:-, book your spot:
[email protected]
Warm welcome
Nathalie
Certified Breathwork Coach
then come & learn & experience the magic+power of your own breathing!
Nathalie will explain:
- why breathwork is a wonderful and easy self-care tool &;
- what the benefits are for your health and well-being &;
- how+when to use different techniques &;
- about the autonomic nervous system.
You will take enough time to practice together as well!
Investment: 300:-, book your spot:
[email protected]
Warm welcome
Nathalie
Certified Breathwork Coach
Kakao Ceremoni
Söndag 17:e November 13:45 - 15:15
Ledare: Julia Persson
Välkommen till en Kakao ceremoni med Julia (@blomsteragaten)
Julia bjuder in dig till en magisk eftermiddag där ceremonin startar upp med en Kakao
i kombination med eteriska oljor. Med hjälp av denna heliga växtmedicin öppnar vi upp våra hjärtan
och sätter intention för vår inre resa.
Kakao är känd för sina hjärtöppnande och lugnande egenskaper, och har använts i århundraden
som en helig dryck för att främja andlig närvaro, djupare förbindelse och inre frid.
Dessutom är kakao en kraftfull källa till näringsämnen som järn, kalium och magnesium,
vilket bidrar till ökad energinivå och välmående. Dess naturliga ämnen, som teobromin
kan stimulera blodcirkulationen och ge en mild upplyftande effekt utan att orsaka nervositet.
Kakao innehåller även tryptofan vilket kan bidra till produktionen av serotonin – kroppens "må-bra-hormon" –
och därmed främja ett lugnare sinne och ökad glädje.
Efteråt bjuds du in till en stund av delning där du får möjlighet att uttrycka dina upplevelser och reflektioner.
Din investering: 333:-
Kopp, mattor etc finns på plats
En gåva ingår i priset
Praktisk information:
Beräknas vara i 1,5h
Ha gärna bekväma kläder
Ät gärna något innan ceremonin
Kom gärna en liten stund innan, ceremonin startar 13:45
Anmäl dig i förväg då platserna är begränsade
Betalning och bokning sker via meddelande på instagram/Facebook eller via mail på:
[email protected]
Julia ser fram emot att dela denna stund med dig!
Varmt välkommen!
Julia bjuder in dig till en magisk eftermiddag där ceremonin startar upp med en Kakao
i kombination med eteriska oljor. Med hjälp av denna heliga växtmedicin öppnar vi upp våra hjärtan
och sätter intention för vår inre resa.
Kakao är känd för sina hjärtöppnande och lugnande egenskaper, och har använts i århundraden
som en helig dryck för att främja andlig närvaro, djupare förbindelse och inre frid.
Dessutom är kakao en kraftfull källa till näringsämnen som järn, kalium och magnesium,
vilket bidrar till ökad energinivå och välmående. Dess naturliga ämnen, som teobromin
kan stimulera blodcirkulationen och ge en mild upplyftande effekt utan att orsaka nervositet.
Kakao innehåller även tryptofan vilket kan bidra till produktionen av serotonin – kroppens "må-bra-hormon" –
och därmed främja ett lugnare sinne och ökad glädje.
Efteråt bjuds du in till en stund av delning där du får möjlighet att uttrycka dina upplevelser och reflektioner.
Din investering: 333:-
Kopp, mattor etc finns på plats
En gåva ingår i priset
Praktisk information:
Beräknas vara i 1,5h
Ha gärna bekväma kläder
Ät gärna något innan ceremonin
Kom gärna en liten stund innan, ceremonin startar 13:45
Anmäl dig i förväg då platserna är begränsade
Betalning och bokning sker via meddelande på instagram/Facebook eller via mail på:
[email protected]
Julia ser fram emot att dela denna stund med dig!
Varmt välkommen!
Pause & Connect
Mini retreat for Mothers
Sunday 20th of October 13:00 - 16:00
A special event dedicated to Mothers to take a break from daily routines to pause and purely relax.
The combination of calm yoga movements, breath-work and meditation will bring an opportunity
to connect with your body and mind, calm your breath and take care of your inner self.
There will be time for face yoga to give yourself a moment with relaxing sensations and relieve tension.
The retreat will include a session of yoga Nidra which is a form of deep guided relaxation that helps to soothe
the nervous system and helps you sleep better.
The retreat will be held at a gentle pace to let every participant enjoy in her own rhythm.
The “Pause and connect” mini retreat includes:
· Soft and gentle yoga class
· Breath-work and meditation
· Face yoga (self-face massage)
· Yoga Nidra for relaxation
There will be a break with tea and snacks.
Cost:
480 SEK
Payments via Swish +46 70 487 41 13
To get more info and save your spot contact Ewa [email protected]
The event will be led by Ewa Gniewecka-Hakim – mother, yoga teacher, Women´s Circle facilitator.
Being a mother is wonderful experience, but also sometimes challenging.
The “me time” is necessary for every mum to find the balance between daily tasks.
That’s why I created a special event for Mothers; to pause, use the time and space for self-development and pure relaxation.
Welcome!
The combination of calm yoga movements, breath-work and meditation will bring an opportunity
to connect with your body and mind, calm your breath and take care of your inner self.
There will be time for face yoga to give yourself a moment with relaxing sensations and relieve tension.
The retreat will include a session of yoga Nidra which is a form of deep guided relaxation that helps to soothe
the nervous system and helps you sleep better.
The retreat will be held at a gentle pace to let every participant enjoy in her own rhythm.
The “Pause and connect” mini retreat includes:
· Soft and gentle yoga class
· Breath-work and meditation
· Face yoga (self-face massage)
· Yoga Nidra for relaxation
There will be a break with tea and snacks.
Cost:
480 SEK
Payments via Swish +46 70 487 41 13
To get more info and save your spot contact Ewa [email protected]
The event will be led by Ewa Gniewecka-Hakim – mother, yoga teacher, Women´s Circle facilitator.
Being a mother is wonderful experience, but also sometimes challenging.
The “me time” is necessary for every mum to find the balance between daily tasks.
That’s why I created a special event for Mothers; to pause, use the time and space for self-development and pure relaxation.
Welcome!
Satsang med Christer Norrman
"You are already free"
Tuesday the 13:th of August 19:00 - 21:00
Du är redan fri, du behöver bara upptäcka det, här och nu.
Satsang med Christer Norrman
(In English below)
12/8 kl 19-21 på Hälsans hus, Mårtenstorget 6, Lund
13/8 kl 19-21 på Yogagården, Stora Nygatan 38, Malmö
14/8 kl 19-21 på Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö
Pris: Gratis.
Språk: engelska, såvida inte alla närvarande talar svenska.
Christer, som vanligtvis håller till i Indien eller åker runt i världen och håller synnerligen uppskattade retreater,
stannar till några dagar i Skåne. Det blir satsang inklusive Upplysningsaktivering
och guidad non-doing-meditation. Vi får också tillfälle att ställa frågor.
Anmäl dig till
[email protected]
eller klicka i ”kommer” på Facebookevenemanget.
Berätta gärna vilken dag(ar) du vill komma.
Välkomna att bjuda in fler!
För praktiska frågor, kontakta Håkan Ekvall
0705-77 02 62
Eller på e-postadressen ovan
Man kan också boka tid för individuella sessioner med Christer strax utanför Höör 12-14 augusti.
För mer information, inklusive information om hur man bokar en gratis individuell session, se Christers hemsida:
http://www.christer.tilda.ws/
Du kan också kontakta Christer direkt på Whatsapp:
+66622188202
Youtubekanal:
https://www.youtube.com/user/christernorrman.
Bjud gärna in fler.
Hjärtligt välkomna!
You are already free.
It only needs to be discovered right here, right now.
Satsang with Christer Norrman
12/8 kl 19-21 på Hälsans hus, Mårtenstorget 6, Lund
13/8 kl 19-21 på Yogagården, Stora Nygatan 38, Malmö
14/8 kl 19-21 på Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö
Price: For free.
Language: English, unless everyone present speaks Swedish.
Christer, who normally lives in India and travels around the world giving greatly appreciated retreats,
will visit southern Sweden for a few days. We will have satsang including Enlightenment Activation
and guided non doing meditation. There will also be opportunities for asking questions.
Apply to
[email protected]
or mark that you will attend on the Facebook event.
Please write which day(s) you plan to come. Feel free to invite more people!
For practical questions please contact Håkan Ekvall
+46-705 77 02 62
Or via the e-mail address above.
There will also be opportunities to book individual sessions with Christer outside of Höör 12-14 August.
For more information, including information about how to book an individual session, free of charge, see Christer’s website:
http://www.christer.tilda.ws/
You can also contact Christer direct through Whatsapp:
+66622188202
Youtube channel:
https://www.youtube.com/user/christernorrman.
Feel free to invite others.
Welcome!
Satsang med Christer Norrman
(In English below)
12/8 kl 19-21 på Hälsans hus, Mårtenstorget 6, Lund
13/8 kl 19-21 på Yogagården, Stora Nygatan 38, Malmö
14/8 kl 19-21 på Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö
Pris: Gratis.
Språk: engelska, såvida inte alla närvarande talar svenska.
Christer, som vanligtvis håller till i Indien eller åker runt i världen och håller synnerligen uppskattade retreater,
stannar till några dagar i Skåne. Det blir satsang inklusive Upplysningsaktivering
och guidad non-doing-meditation. Vi får också tillfälle att ställa frågor.
Anmäl dig till
[email protected]
eller klicka i ”kommer” på Facebookevenemanget.
Berätta gärna vilken dag(ar) du vill komma.
Välkomna att bjuda in fler!
För praktiska frågor, kontakta Håkan Ekvall
0705-77 02 62
Eller på e-postadressen ovan
Man kan också boka tid för individuella sessioner med Christer strax utanför Höör 12-14 augusti.
För mer information, inklusive information om hur man bokar en gratis individuell session, se Christers hemsida:
http://www.christer.tilda.ws/
Du kan också kontakta Christer direkt på Whatsapp:
+66622188202
Youtubekanal:
https://www.youtube.com/user/christernorrman.
Bjud gärna in fler.
Hjärtligt välkomna!
You are already free.
It only needs to be discovered right here, right now.
Satsang with Christer Norrman
12/8 kl 19-21 på Hälsans hus, Mårtenstorget 6, Lund
13/8 kl 19-21 på Yogagården, Stora Nygatan 38, Malmö
14/8 kl 19-21 på Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö
Price: For free.
Language: English, unless everyone present speaks Swedish.
Christer, who normally lives in India and travels around the world giving greatly appreciated retreats,
will visit southern Sweden for a few days. We will have satsang including Enlightenment Activation
and guided non doing meditation. There will also be opportunities for asking questions.
Apply to
[email protected]
or mark that you will attend on the Facebook event.
Please write which day(s) you plan to come. Feel free to invite more people!
For practical questions please contact Håkan Ekvall
+46-705 77 02 62
Or via the e-mail address above.
There will also be opportunities to book individual sessions with Christer outside of Höör 12-14 August.
For more information, including information about how to book an individual session, free of charge, see Christer’s website:
http://www.christer.tilda.ws/
You can also contact Christer direct through Whatsapp:
+66622188202
Youtube channel:
https://www.youtube.com/user/christernorrman.
Feel free to invite others.
Welcome!
A special event dedicated to Mothers to take a break from daily routines to pause and purely relax.
The combination of calm yoga movements, breath-work and meditation will bring an opportunity to connect
with your body and mind, calm your breath and take care of your inner self.
There will be time for face yoga to give yourself a moment with relaxing sensations and relieve tension.
The retreat will include a session of yoga Nidra which is a form of deep guided relaxation
that helps to soothe the nervous system and helps you sleep better.
The retreat will be held at a gentle pace to let every participant enjoy in her own rhythm.
The “Pause and connect” mini retreat includes:·
· Soft and gentle yoga class
· Breath-work and meditation
· Face yoga (self-face massage)
· Yoga Nidra for relaxation
There will be a break with tea and snacks.
Cost: 480 SEK
Early bird – 390 SEK (paid until 17th of July)
Payments via Swish +46 70 487 41 13
To get more info and save your spot contact Ewa [email protected]
The event will be led by Ewa Gniewecka-Hakim – mother, yoga teacher, Women´s Circle facilitator.
Being a mother is wonderful experience, but also sometimes challenging.
The “me time” is necessary for every mum to find the balance between daily tasks.
That’s why I created a special event for Mothers; to pause, use the time and space
for self-development and pure relaxation.
Instagram: @ewagniewecka
Welcome!
The combination of calm yoga movements, breath-work and meditation will bring an opportunity to connect
with your body and mind, calm your breath and take care of your inner self.
There will be time for face yoga to give yourself a moment with relaxing sensations and relieve tension.
The retreat will include a session of yoga Nidra which is a form of deep guided relaxation
that helps to soothe the nervous system and helps you sleep better.
The retreat will be held at a gentle pace to let every participant enjoy in her own rhythm.
The “Pause and connect” mini retreat includes:·
· Soft and gentle yoga class
· Breath-work and meditation
· Face yoga (self-face massage)
· Yoga Nidra for relaxation
There will be a break with tea and snacks.
Cost: 480 SEK
Early bird – 390 SEK (paid until 17th of July)
Payments via Swish +46 70 487 41 13
To get more info and save your spot contact Ewa [email protected]
The event will be led by Ewa Gniewecka-Hakim – mother, yoga teacher, Women´s Circle facilitator.
Being a mother is wonderful experience, but also sometimes challenging.
The “me time” is necessary for every mum to find the balance between daily tasks.
That’s why I created a special event for Mothers; to pause, use the time and space
for self-development and pure relaxation.
Instagram: @ewagniewecka
Welcome!
"Kärlek ur en mans perspektiv"
föreläsning med Daniel Mendoza
Söndagen 2 juni
kl 15 - 17 &
kl 18 - 20
Föreläsning med författaren och inspiratören Daniel Mendoza.
”Kärlek - ur en mans perspektiv” -En föreläsning för dig som vill finna glädjen och lyckan i vardagen
oavsett hur stora prövningar du mött eller möter.
En föreläsning som inspirerar dig till att varje dag, i det lilla och i det stora, i det lätta och i det svåra, njuta av livet.
Daniel är en framgångsrik entreprenör, grundare av svenska ” Good News Magazine” och författare till ”The One”.
Han har en bakgrund som är allt annat än vanlig. Mer info och bokning på Daniels hemsida 🙏❤️
Varmt välkommen!
”Kärlek - ur en mans perspektiv” -En föreläsning för dig som vill finna glädjen och lyckan i vardagen
oavsett hur stora prövningar du mött eller möter.
En föreläsning som inspirerar dig till att varje dag, i det lilla och i det stora, i det lätta och i det svåra, njuta av livet.
Daniel är en framgångsrik entreprenör, grundare av svenska ” Good News Magazine” och författare till ”The One”.
Han har en bakgrund som är allt annat än vanlig. Mer info och bokning på Daniels hemsida 🙏❤️
Varmt välkommen!
KakaoCeremoni
Lördagen 18 maj
kl 17:00 - 19:00
Välkommen till en KakaoCeremoni på YogaGården.
Kakaon är hjärtöppnande på ett mjukt men kraftfullt sätt, och vi känner in dess frekvens
under en guidad meditation med ljudhealing och avslutar med en sharing.
Lördagen den 18 maj kl 17-19.
Investering: 350kr/person swish eller kontant på plats.
Boka din plats via sms: 0733404650 eller mail: [email protected]
Vi ses i cikeln! Välkommen!
Cecilia
Kakaon är hjärtöppnande på ett mjukt men kraftfullt sätt, och vi känner in dess frekvens
under en guidad meditation med ljudhealing och avslutar med en sharing.
Lördagen den 18 maj kl 17-19.
Investering: 350kr/person swish eller kontant på plats.
Boka din plats via sms: 0733404650 eller mail: [email protected]
Vi ses i cikeln! Välkommen!
Cecilia
Woman Circle "Release & Soften"
for pregnant woman
Söndagen 19 maj
kl 14:00 - 17:00
Women Circle, Gentle Breathwork, Meditation
Come for a meeting in a safe environment around other pregnant women and get the opportunity to share what is inside you.
There will also be time to rest, relax with a cup of tea and take time for yourself while meditating.
What to expect?
Women´s circle brings a safe and gentle space for women to share their thoughts and truths without any judgment while
giving a special opportunity to listen to the stories of others. It will be a special circle, gathering soon to be mums to participate
in a comfortable and cozy environment.
Guidelines: Each participant gets a turn to speak (we talk in 2 or 3 rounds) while others just listen.
Every woman can share spontaneously on any topic. The others will neither comment, nor give advice, nor interrupt.
We will also practice very gently breathwork, based on the observation (without the modification) of the natural cycle of the breath.
You may enjoy your breath in your own pace, as it is comfortable for you.
The practice of breathwork while being pregnant may give many benefits while being in labor.
The workshop will end with the meditation session including some time for free writing,
which is a great way to clear our mind and free the thoughts which are coming and going.
There will be a break with tea and snacks.
There will be enough time to move, stretch and whatever your body and mind need
The event will be held in English.
Investment:
455 SEK
To reserve your spot or get more info, send a message to [email protected] or 0046704874113
The workshop will be led by Ewa Gniewecka-Hakim - mum of 2,5-year-old Maja, yoga teacher, Women´s Circle facilitator and mindfulness improver. With the experience of holding space for “soon to be” and fresh mums during women circles she creates comfortable environment for the mothers during the yoga classes, meditations sessions and breathing practices. She offers the opportunity to explore this transformative period of life with acceptance, curiosity, and softening.
Welcome!
Come for a meeting in a safe environment around other pregnant women and get the opportunity to share what is inside you.
There will also be time to rest, relax with a cup of tea and take time for yourself while meditating.
What to expect?
Women´s circle brings a safe and gentle space for women to share their thoughts and truths without any judgment while
giving a special opportunity to listen to the stories of others. It will be a special circle, gathering soon to be mums to participate
in a comfortable and cozy environment.
Guidelines: Each participant gets a turn to speak (we talk in 2 or 3 rounds) while others just listen.
Every woman can share spontaneously on any topic. The others will neither comment, nor give advice, nor interrupt.
We will also practice very gently breathwork, based on the observation (without the modification) of the natural cycle of the breath.
You may enjoy your breath in your own pace, as it is comfortable for you.
The practice of breathwork while being pregnant may give many benefits while being in labor.
The workshop will end with the meditation session including some time for free writing,
which is a great way to clear our mind and free the thoughts which are coming and going.
There will be a break with tea and snacks.
There will be enough time to move, stretch and whatever your body and mind need
The event will be held in English.
Investment:
455 SEK
To reserve your spot or get more info, send a message to [email protected] or 0046704874113
The workshop will be led by Ewa Gniewecka-Hakim - mum of 2,5-year-old Maja, yoga teacher, Women´s Circle facilitator and mindfulness improver. With the experience of holding space for “soon to be” and fresh mums during women circles she creates comfortable environment for the mothers during the yoga classes, meditations sessions and breathing practices. She offers the opportunity to explore this transformative period of life with acceptance, curiosity, and softening.
Welcome!
Yoga för tjejer 10-13 år
Prova-på yoga torsdag 18 januari
Kursstart 29 februari
Kl 17:00 - 18:00
Åsa är certifierad yogalärare inom Vinyasa.
Hennes fokus är unga tjejer.
Att vara i gränslandet mellan barn och tonåring är en speciell tid. Här kan barnet få verktyg att hitta lugnet inom sig själv, få en ökad kroppskännedom genom övningar i styrka och balans och ett ökat välbefinnande där vi jobbar med närvaro.
”Jag vill att att varje unge ska vara vän med sig själv. Yogan kan hjälpa till med att bygga upp den egna inre styrkan."
Pris: 120 :-
Yogalärare: Åsa Wallin
Åsa är certifierad yogalärare inom Vinyasa.
Åsa är också fotograf, journalist och trädgårdsmästare.
Vecka 9 (veckan efter sportlovet) startar gruppträning för tjejer 10-13 år.
Bokning och frågor via mail till Åsa: [email protected]
Varmt välkomna!
Hennes fokus är unga tjejer.
Att vara i gränslandet mellan barn och tonåring är en speciell tid. Här kan barnet få verktyg att hitta lugnet inom sig själv, få en ökad kroppskännedom genom övningar i styrka och balans och ett ökat välbefinnande där vi jobbar med närvaro.
”Jag vill att att varje unge ska vara vän med sig själv. Yogan kan hjälpa till med att bygga upp den egna inre styrkan."
Pris: 120 :-
Yogalärare: Åsa Wallin
Åsa är certifierad yogalärare inom Vinyasa.
Åsa är också fotograf, journalist och trädgårdsmästare.
Vecka 9 (veckan efter sportlovet) startar gruppträning för tjejer 10-13 år.
Bokning och frågor via mail till Åsa: [email protected]
Varmt välkomna!
Workshop i självkärlek
Lördag 25 november 2023
Kl 10:00 - 13:00
Rumi guide - Niklas Möller
Kl 10:00 - 13:00
Rumi guide - Niklas Möller
Önskar du bli bättre på att ta hand om dig själv? Vill du skapa förutsättningar för ett ökat välbefinnande i vardagen?
Välkommen till en workshop där du får lära dig att leda dig själv på ett mer omsorgsfullt sätt.
Du kommer bland annat få:
- Återhämta dig i en djupare avslappningsövning och lyssna till dina nuvarande behov.
Vad behöver du just nu för att må bra?
Workshopen hjälper dig att stanna upp och sätta ord på detta samtidigt som du skapar insikter kring gränser och balans i ditt liv.
- Lära dig en metod som hjälper dig att på ett mer omsorgsfullt sätt möta dina egna behov.
Detta innefattar hur du formulerar dig inför dig själv och hur du riktar ditt fokus och uppmärksamhet genom intentioner
och avsiktliga handlingar. Metoden är enkel, har undervisats i USA i mer än 40 år och kan tillämpas både privat och på jobbet.
Efter workshopen kommer du att vara utrustad med kunskap som stöttar i att skapa ökat välbefinnande
under lång tid framöver, på ett avsiktligt och omsorgsfullt sätt.
Om du vill får du även med dig avslappningsövningen hem som en ljudfil - så att du kan återkomma till praktiken när du vill.
Biljettpris: 395 kr.
Te och frukt ingår och serveras i pausen.
Möt din workshopledare:
Niklas Möller är meditationslärare och utbildad konstterapeut i USA.
Genom sin varma och lugna närvaro skapar han trygghet att närma sig inre rum och höra sin egen röst.
Niklas har själv använt denna metod för sitt självledarskap i 10 år - med goda resultat.
Under hösten syns han också i 8 städer med workshops och kurser i kreativt skrivande.
Vid frågor & bokning, kontakta:
[email protected]
eller ring 0733183203
VARMT VÄLKOMMEN
Välkommen till en workshop där du får lära dig att leda dig själv på ett mer omsorgsfullt sätt.
Du kommer bland annat få:
- Återhämta dig i en djupare avslappningsövning och lyssna till dina nuvarande behov.
Vad behöver du just nu för att må bra?
Workshopen hjälper dig att stanna upp och sätta ord på detta samtidigt som du skapar insikter kring gränser och balans i ditt liv.
- Lära dig en metod som hjälper dig att på ett mer omsorgsfullt sätt möta dina egna behov.
Detta innefattar hur du formulerar dig inför dig själv och hur du riktar ditt fokus och uppmärksamhet genom intentioner
och avsiktliga handlingar. Metoden är enkel, har undervisats i USA i mer än 40 år och kan tillämpas både privat och på jobbet.
Efter workshopen kommer du att vara utrustad med kunskap som stöttar i att skapa ökat välbefinnande
under lång tid framöver, på ett avsiktligt och omsorgsfullt sätt.
Om du vill får du även med dig avslappningsövningen hem som en ljudfil - så att du kan återkomma till praktiken när du vill.
Biljettpris: 395 kr.
Te och frukt ingår och serveras i pausen.
Möt din workshopledare:
Niklas Möller är meditationslärare och utbildad konstterapeut i USA.
Genom sin varma och lugna närvaro skapar han trygghet att närma sig inre rum och höra sin egen röst.
Niklas har själv använt denna metod för sitt självledarskap i 10 år - med goda resultat.
Under hösten syns han också i 8 städer med workshops och kurser i kreativt skrivande.
Vid frågor & bokning, kontakta:
[email protected]
eller ring 0733183203
VARMT VÄLKOMMEN
Möt Rumi inom dig -
Workshop med kreativt skrivande & meditation
Lördag 25 november 2023
Kl 15:00 - 17:30
Rumi guide - Niklas Möller
Kl 15:00 - 17:30
Rumi guide - Niklas Möller
Älskar du Rumis poesi och längtar efter att upptäcka hans dikter tillsammans med andra?
Vill du inspireras till skrivande under en meditativ eftermiddag?
Den sufiska diktaren Rumi har inspirerat miljontals människor över hela världen med sin starka poesi om kärlek,
lycksalighet och andlig visdom. Här får du möjlighet att genom enkla guidade meditationer, vilka vackert väver in Rumis ord och bildspråk, sjunka djupare in i essensen av hans fantastiska poesi och bygga en inre bro till din egen kreativitet.
Denna unika workshop är för dig som:
- Bär en nyfikenhet kring Rumi, meditation eller kreativt skrivande och
som på ett prestationslöst sätt vill upptäcka att du också bär på en poetisk röst
- Skriver egna dikter och som längtar efter ny inspiration med tillvägagångssätt som efteråt kan integreras i det egna skrivandet.
Biljettpris: från 295 kr
Te och frukt ingår och serveras i pausen
Möt din Rumi-guide
Niklas Möller är meditationslärare och utbildad konstterapeut i USA, med en stor kärlek till Rumis underbara värld.
Genom sin varma och lugna närvaro skapar han trygghet att närma sig inre rum och höra sin egen röst.
Under sommaren deltog Niklas i ett Rumi-retreat i Storbritannien med ledare av Mevleviorden -
det sällskap som Rumi själv grundade för 22 generationer sedan och som för många är kända för sin dans med snurrande dervischer.
“Niklas sessioner är ett öppet hav av sinnesro, kreativitet och djup näring för själen. Han guidar på ett varmt och inspirerande sätt.
Jag rekommenderar verkligen hans workshops för alla som längtar efter tid för inre stillhet,
stärkt kreativitet och möjlighet att växa både på ett personligt och spirituellt plan."
Vid frågor & bokning, kontakta:
[email protected]
eller ring 0733183203
VARMT VÄLKOMMEN
Vill du inspireras till skrivande under en meditativ eftermiddag?
Den sufiska diktaren Rumi har inspirerat miljontals människor över hela världen med sin starka poesi om kärlek,
lycksalighet och andlig visdom. Här får du möjlighet att genom enkla guidade meditationer, vilka vackert väver in Rumis ord och bildspråk, sjunka djupare in i essensen av hans fantastiska poesi och bygga en inre bro till din egen kreativitet.
Denna unika workshop är för dig som:
- Bär en nyfikenhet kring Rumi, meditation eller kreativt skrivande och
som på ett prestationslöst sätt vill upptäcka att du också bär på en poetisk röst
- Skriver egna dikter och som längtar efter ny inspiration med tillvägagångssätt som efteråt kan integreras i det egna skrivandet.
Biljettpris: från 295 kr
Te och frukt ingår och serveras i pausen
Möt din Rumi-guide
Niklas Möller är meditationslärare och utbildad konstterapeut i USA, med en stor kärlek till Rumis underbara värld.
Genom sin varma och lugna närvaro skapar han trygghet att närma sig inre rum och höra sin egen röst.
Under sommaren deltog Niklas i ett Rumi-retreat i Storbritannien med ledare av Mevleviorden -
det sällskap som Rumi själv grundade för 22 generationer sedan och som för många är kända för sin dans med snurrande dervischer.
“Niklas sessioner är ett öppet hav av sinnesro, kreativitet och djup näring för själen. Han guidar på ett varmt och inspirerande sätt.
Jag rekommenderar verkligen hans workshops för alla som längtar efter tid för inre stillhet,
stärkt kreativitet och möjlighet att växa både på ett personligt och spirituellt plan."
Vid frågor & bokning, kontakta:
[email protected]
eller ring 0733183203
VARMT VÄLKOMMEN
Grupphealing & klangspel
Fredag den 23 september & den 30 september 2022
Kl 18:00 - 19:00
Klangspel & Healer - Masumi Daito
Kl 18:00 - 19:00
Klangspel & Healer - Masumi Daito
Warmly welcome to the sound healing & relaxation session with Tibetan singing bowls.
You will feel how the sound and vibration go into your body and have a very unique experience.
We start with simple and easy exercises and after that "sound bathing" by the singing bowls.
All you need is just to be open and receive the sound and vibration with your whole body.
Anyone is welcome!
For more info about singing bowls, please visit my homepage https://masumidaito.com"
Price: 1 session 100:-, 2 sessions 160:-
Book by email to:
[email protected]
You will feel how the sound and vibration go into your body and have a very unique experience.
We start with simple and easy exercises and after that "sound bathing" by the singing bowls.
All you need is just to be open and receive the sound and vibration with your whole body.
Anyone is welcome!
For more info about singing bowls, please visit my homepage https://masumidaito.com"
Price: 1 session 100:-, 2 sessions 160:-
Book by email to:
[email protected]
Cacao Ceremony
Yoga, frigörande dans, soundhealing, healing hands
24 september 2022 kl 13:00 - 16:00
Guider: Filippa & Gloriana från Holisticlife
Guider: Filippa & Gloriana från Holisticlife
Längtar du efter att komma i kontakt med kroppen genom rörelse?
Vill du uppleva dina sinnen och ta emot healing?
Välkomna till en Cacao Ceremony med yoga, frigörande dans, ljudbad och healing.
Vi börjar ceremonin med delning, därefter dricker vi kakao som är 100 procent shamanskt odlad.
Fortsätter med yoga, dans/rörelse, eldandning.
Vi avslutar ceremonin med Sound healing och Reiki healing.
Vi bjuder på rawbollar och te vid pausen, samt Cacao.
Betalningen görs vid anmälan, via bankgiro eller Swish. Anmälan är bindande
Pris 595:-
Boka plats/ frågor: [email protected]
Varmt välkomna
Gloriana och Filippa
Vill du uppleva dina sinnen och ta emot healing?
Välkomna till en Cacao Ceremony med yoga, frigörande dans, ljudbad och healing.
Vi börjar ceremonin med delning, därefter dricker vi kakao som är 100 procent shamanskt odlad.
Fortsätter med yoga, dans/rörelse, eldandning.
Vi avslutar ceremonin med Sound healing och Reiki healing.
Vi bjuder på rawbollar och te vid pausen, samt Cacao.
Betalningen görs vid anmälan, via bankgiro eller Swish. Anmälan är bindande
Pris 595:-
Boka plats/ frågor: [email protected]
Varmt välkomna
Gloriana och Filippa
Kvinnocirkel
9 oktober, 23 oktober, 20 november, 4 december kl 15:00 - 17:00
Värdar: Martinette & Sofia
Värdar: Martinette & Sofia
|
|
Har du en längtan efter att möta andra kvinnor och att få vara den du är?
Är du nyfiken på att utforska övningar och möta det kraftfulla feminina i dig?
Saknar du att ha de djupa samtalen med någon som lyssnar?
Välkommen på en kvinnocirkel där vi kommer att njuta av magiska stunder tillsammans genom
Meditation, Yoga, Reiki och Sharing.
Känner du dig kallad?
Information
Datum: 9 oktober, 23 oktober, 20 november, 4 december
Tid: 15.00-17.00
Plats: YogaGården Malmö
Kostnad: 1111 kr
Bokning: [email protected]
Anmälan är bindande och görs senast den 24 september.
Platsen kan inte återbetalas men den kan lämnas över till någon annan.
Betalning görs i samband med anmälan via Swish.
Vid frågor skicka ett DM på Instagram till:
@sofiaelmers eller
@rosiere.coaching_healing
Värdarna
Sofia Elmers är utbildad yogalärare och chakra coach. Sofia vill dela med sig av verktyg och övningar
som varit insiktsfulla för henne och skapa en sammanhang tillsammans med andra kvinnor.
Martinette Rosière Shengor är utbildad holistisk livscoach, Reiki healer och yinyoga lärare.
Martinettes passion är att inspirera andra att ge kärlek till sig själva, leva i nuet och att finna sitt autentiska jag
genom djupa samtal och med Reiki healing.
Vi ser fram mot att få möta dig med ljus och kärlek
/ Sofia Elmers & Martinette Rosière Shengor
Är du nyfiken på att utforska övningar och möta det kraftfulla feminina i dig?
Saknar du att ha de djupa samtalen med någon som lyssnar?
Välkommen på en kvinnocirkel där vi kommer att njuta av magiska stunder tillsammans genom
Meditation, Yoga, Reiki och Sharing.
Känner du dig kallad?
Information
Datum: 9 oktober, 23 oktober, 20 november, 4 december
Tid: 15.00-17.00
Plats: YogaGården Malmö
Kostnad: 1111 kr
Bokning: [email protected]
Anmälan är bindande och görs senast den 24 september.
Platsen kan inte återbetalas men den kan lämnas över till någon annan.
Betalning görs i samband med anmälan via Swish.
Vid frågor skicka ett DM på Instagram till:
@sofiaelmers eller
@rosiere.coaching_healing
Värdarna
Sofia Elmers är utbildad yogalärare och chakra coach. Sofia vill dela med sig av verktyg och övningar
som varit insiktsfulla för henne och skapa en sammanhang tillsammans med andra kvinnor.
Martinette Rosière Shengor är utbildad holistisk livscoach, Reiki healer och yinyoga lärare.
Martinettes passion är att inspirera andra att ge kärlek till sig själva, leva i nuet och att finna sitt autentiska jag
genom djupa samtal och med Reiki healing.
Vi ser fram mot att få möta dig med ljus och kärlek
/ Sofia Elmers & Martinette Rosière Shengor
Öppet Hus
& 7-års jubileum
Lördagen den 27 augusti
Kl 8:30 - 15:30
Yogalärare: Micke Andersson, Ewa Bengtsson, Sussie Freij & Waileth Persson
Klangspel: Masumi Daito
Kl 8:30 - 15:30
Yogalärare: Micke Andersson, Ewa Bengtsson, Sussie Freij & Waileth Persson
Klangspel: Masumi Daito
Välkommen och fira YogaGården på Öppet Hus!
Mingel & prova på klasser
I 7 härliga år har vi yogat, skrattat, gråtit och haft helt underbara stunder.
Tillsammans har vi skapat denna fina, magiska plats där vi kan andas och bara vara oss själva.
Detta firar vi med ett Öppet Hus!
Vi bjuder på bubbel, te, choklad, frukter och 10 % rabatt på YogaGårdens klippkort.
Och såklart yoga! Gratisklasser där du får tillfälle att prova på.
Boka dig via mail till respektive lärare. Det är begränsat antal platser till 8-10 platser/klass.
Klasserna passar för yogautövare på alla nivåer.
Yogaschema:
08:30 - 09:30
Godmorgon Yoga med Micke Andersson
Vinyasa Flow med fysiska övningar som ger dig styrka, balans, flexibilitet och fokus.
Avslutas med avslappning i Savasana till Masumi Daitos härliga klangspel.
Bokning: [email protected]
10:30 -11:30
MediYoga med Ewa Bengtsson
MediYoga med fokus på andning och rörelse. Klassen passar alla som vill få kontakt med och
mjuka upp kroppen. Avslutas med avslappning i Savasana till Masumi Daitos härliga klangspel.
Bokning: [email protected]
12:30 -13:30
YinYoga med Sussie Freij
YinYoga med stilla & lugnande positioner där vi håller positionerna cirka 5 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger avslappning och värme.
När vi håller positionerna lite längre YinYogan motverkar stress och smärtor i kroppen och ger dig ro i själen.
Avslutas med avslappning i Savasana till Masumi Daitos härliga klangspel.
Bokning: [email protected]
14:30 -15:30
Very soft Yoga med Waileth Persson
Soft och varsamt går vi djupt in i övningarna. Vi varvar med andningsövningar
och repeterar 6-8 ggr för ett fördjupat fokus och kroppskännedom.
Klassen avrundas men en guidad djupavspänning för kropp och själ.
Bokning: [email protected]e
Med reservation för ändringar i programmet.
Vi ser framemot att yoga och mingla tillsammans!
Save the date!
Välkommen att boka!
Mingel & prova på klasser
I 7 härliga år har vi yogat, skrattat, gråtit och haft helt underbara stunder.
Tillsammans har vi skapat denna fina, magiska plats där vi kan andas och bara vara oss själva.
Detta firar vi med ett Öppet Hus!
Vi bjuder på bubbel, te, choklad, frukter och 10 % rabatt på YogaGårdens klippkort.
Och såklart yoga! Gratisklasser där du får tillfälle att prova på.
Boka dig via mail till respektive lärare. Det är begränsat antal platser till 8-10 platser/klass.
Klasserna passar för yogautövare på alla nivåer.
Yogaschema:
08:30 - 09:30
Godmorgon Yoga med Micke Andersson
Vinyasa Flow med fysiska övningar som ger dig styrka, balans, flexibilitet och fokus.
Avslutas med avslappning i Savasana till Masumi Daitos härliga klangspel.
Bokning: [email protected]
10:30 -11:30
MediYoga med Ewa Bengtsson
MediYoga med fokus på andning och rörelse. Klassen passar alla som vill få kontakt med och
mjuka upp kroppen. Avslutas med avslappning i Savasana till Masumi Daitos härliga klangspel.
Bokning: [email protected]
12:30 -13:30
YinYoga med Sussie Freij
YinYoga med stilla & lugnande positioner där vi håller positionerna cirka 5 minuter.
Andningen är vårt verktyg och ger avslappning och värme.
När vi håller positionerna lite längre YinYogan motverkar stress och smärtor i kroppen och ger dig ro i själen.
Avslutas med avslappning i Savasana till Masumi Daitos härliga klangspel.
Bokning: [email protected]
14:30 -15:30
Very soft Yoga med Waileth Persson
Soft och varsamt går vi djupt in i övningarna. Vi varvar med andningsövningar
och repeterar 6-8 ggr för ett fördjupat fokus och kroppskännedom.
Klassen avrundas men en guidad djupavspänning för kropp och själ.
Bokning: [email protected]e
Med reservation för ändringar i programmet.
Vi ser framemot att yoga och mingla tillsammans!
Save the date!
Välkommen att boka!
Internationella Yogadagen
Tisdagen den 21 juni kl 17:00 - 18:00
YinYoga med Sussie Freij
YinYoga med Sussie Freij
Yoga med mig på Internationella Yogadagen!
Med en stilla YinYoga firar vi denna dag tillsammans.
Intuition för klassen är "Följ dina drömmar".
YinYogan är nära ursprungsyogan med sittande
och liggande positioner som vi håller länge, cirka 5 minuter.
Vi får tillfälle att i det långsamma komma in i ett meditativt tillstånd.
Ta med det du drömmer om in i din fysiska kropp
& in i ditt medvetande.
Tillsammans firar vi också ljuset som håller sig kvar extra länge denna dag.
Sommarsolståndet infaller den 21 juni i år. Det är årets längsta dag för norra halvklotet.
Internationella Yogadagen har firats den 21 juni sedan
2014 efter ett beslut i FN.
Pris: 150:-, betalas på plats. Eller ett klipp på ditt kort.
Varmt välkommen!
Lärare: Sussi Freij
Bokas här
Med en stilla YinYoga firar vi denna dag tillsammans.
Intuition för klassen är "Följ dina drömmar".
YinYogan är nära ursprungsyogan med sittande
och liggande positioner som vi håller länge, cirka 5 minuter.
Vi får tillfälle att i det långsamma komma in i ett meditativt tillstånd.
Ta med det du drömmer om in i din fysiska kropp
& in i ditt medvetande.
Tillsammans firar vi också ljuset som håller sig kvar extra länge denna dag.
Sommarsolståndet infaller den 21 juni i år. Det är årets längsta dag för norra halvklotet.
Internationella Yogadagen har firats den 21 juni sedan
2014 efter ett beslut i FN.
Pris: 150:-, betalas på plats. Eller ett klipp på ditt kort.
Varmt välkommen!
Lärare: Sussi Freij
Bokas här
VinterYoga
4 december kl 10:00 - 13:00
Yogaledare: Vera Macsotay & Sussi Freij
Yogaledare: Vera Macsotay & Sussi Freij
VinterYoga på YogaGården!
Välkommen till ett yogaevent som ger dig energi men också återhämtning på djupet.
Vinyasa Flow, YinYoga, Chanting och avslappning i Savasana.
Yogaledare: Vera Macsotay och Sussie Freij.
“When one teaches, two learn.”
Unknown
Program:
10:00 Vi öppnar Eventet med gemensam chanting och sätter vår intention för dagen.
Därefter går vi in i en Vinyasa Flow med fokus på positioner för bröstöppning, bakåtböj & höftöppnare.
Underbara bröstöppnare som öppnar, stärker och ökar din rörlighet i axel- och bröstparti.
Bakåtböjningar är hjärtöppnare som hjälper till att släppa fysiska och emotionella spänningar.
Enligt yogafilosofin sätter sig det som är emotionellt tungt i området runt hjärtat.
När vi öppnar upp och får energin att flöda kan vi släppa på blockeringarna
vilket ger energi och känslor av glädje.
Himmelska höftöppnare utlovas. De balanserar ett stillasittande liv där musklerna
på höfternas framsida ges möjlighet att sträcka ut och förhindrar på så sätt spänningar och värk.
Paus för reflektion i tystnad.
Tillbaka till mattan för en skön YinYoga session.
Yinyoga lugnar och balanserar din kropp och sinne, är stressreducerande,
ökar rörligheten, frigör spänningar i bindväven, stärker lederna, balanserar de inre organen
och gör att prana lättare kan flöda (prana - din andning/din livsenergi).
I YinYogan håller vi positionerna i 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg som ger avslappning och värme.
För att skapa en skön position använder vi kuddar, block och filtar.
Eventet avrundas med Chanting, te, frukt och choklad.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och block hos oss.
Eventet passar för alla nivåer.
Anmälan/Bokning och frågor via mail: [email protected]
Pris: 350:-
V.v uppge i din anmäl om du har några matallergier.
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara
erbjuder vi dig en plats till ett annat evenemang.
Varmt välkommen!
Love & Light
Sussie & Vera
Välkommen till ett yogaevent som ger dig energi men också återhämtning på djupet.
Vinyasa Flow, YinYoga, Chanting och avslappning i Savasana.
Yogaledare: Vera Macsotay och Sussie Freij.
“When one teaches, two learn.”
Unknown
Program:
10:00 Vi öppnar Eventet med gemensam chanting och sätter vår intention för dagen.
Därefter går vi in i en Vinyasa Flow med fokus på positioner för bröstöppning, bakåtböj & höftöppnare.
Underbara bröstöppnare som öppnar, stärker och ökar din rörlighet i axel- och bröstparti.
Bakåtböjningar är hjärtöppnare som hjälper till att släppa fysiska och emotionella spänningar.
Enligt yogafilosofin sätter sig det som är emotionellt tungt i området runt hjärtat.
När vi öppnar upp och får energin att flöda kan vi släppa på blockeringarna
vilket ger energi och känslor av glädje.
Himmelska höftöppnare utlovas. De balanserar ett stillasittande liv där musklerna
på höfternas framsida ges möjlighet att sträcka ut och förhindrar på så sätt spänningar och värk.
Paus för reflektion i tystnad.
Tillbaka till mattan för en skön YinYoga session.
Yinyoga lugnar och balanserar din kropp och sinne, är stressreducerande,
ökar rörligheten, frigör spänningar i bindväven, stärker lederna, balanserar de inre organen
och gör att prana lättare kan flöda (prana - din andning/din livsenergi).
I YinYogan håller vi positionerna i 5-6 minuter.
Andningen är vårt verktyg som ger avslappning och värme.
För att skapa en skön position använder vi kuddar, block och filtar.
Eventet avrundas med Chanting, te, frukt och choklad.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och block hos oss.
Eventet passar för alla nivåer.
Anmälan/Bokning och frågor via mail: [email protected]
Pris: 350:-
V.v uppge i din anmäl om du har några matallergier.
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara
erbjuder vi dig en plats till ett annat evenemang.
Varmt välkommen!
Love & Light
Sussie & Vera
Candle Light Yoga
Gentle HathaYoga & RestorativeYoga
6 november kl 10:00 - 13:00
Yogaledare: Sussie Freij & Vera Macsotay
6 november kl 10:00 - 13:00
Yogaledare: Sussie Freij & Vera Macsotay
Välkommen till ett yogaevent som fyller dig med härligt ljus och energi.
Vi inleder med en Gentle Hathayoga med kraftfulla positioner i ett skönt flöde
för att sedan övergå till en lugn Restorative session.
Eventet avslutas med avslappning i Savasana.
“Yoga is a light, which once lit will never dim.
The better your practice, the brighter your flame.”
citat B.K.S. Iyengar
Program:
10:00 Gemensam samling där vi sätter vår intention.
Därefter går vi in i en Gentle Hathayoga för flöde och styrka i kropp & själ.
Postionerna hålls under flera andetag och fokus ligger på stabilitet, styrka och hållning.
Målet är att stilla sinnets rörelser så att vi kan leva våra liv mer klarsynt
och att nå en fysisk och mental hälsa.
Paus för reflektion i tystnad.
Tillbaka till mattan för en skön Restorative session.
Restorative yoga för återhämtning och stressreducering. Kärnan är att nå en djup avslappning.
Vi ger oss själva stillhet, kravlöst varande och total vila.
För att skapa en skön position använder vi kuddar, block och filtar.
Eventet avrundas med Chanting, te, frukt och choklad.
Det går bra att låna yogamatta, bolster, filt och block hos oss.
Eventet passar för alla nivåer.
Bokning och frågor via mail: [email protected]
Pris: 350:-
Om du blir sjuk får du hela betalningen tillbaka vid uppvisat läkarintyg.
Blir du förkyld eller får andra symtom där du inte bör närvara erbjuder vi dig
en plats till ett annat evenemang.
Varmt välkommen!
Love & Light
Sussie & Vera
YogaGården
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Stora Nygatan 38
211 36 Malmö
Slow Down & Feel Free